Åben dit hjerte

Øvelse: åben dit hjerte

Tænk på en oplevelse, hvor du åbnede dig for en eller anden og følte kærlighed til et barn, barnebarn, ven, kæreste. Husk på situationen og hvad du følte i hjerteområdet, når du føler dit hjerte er lukket f.eks. hvis du har ondt i brystet, træk vejret dybt og husk at opleve smerten i brystet,, træk vejret dybt og husk på det øjeblik, hvor du følte dig åben og kærlig vær i følelsen så længe du kan.

Træk vejret dybt nogle gange og forløs de blokeringer du kan komme af med